怎么防止头发脱落

文章来源：郑州肤康皮肤病专科 热线：188-3811-2483

    按摩

 

    按摩对于很多人来说应该都不陌生。但是不同的按摩手法带来的效果是不一样的。因此，按摩头部我们也要用正确的方式。每天睡觉前和睡觉后我们都可以操作2-5分钟。具体的不走就是，将我们的手十指摊开，两手从额头绕到后脑勺插入头发中。轻轻的按摩揉搓头皮。这样，可以的改善我们的头发，对于我们头皮油脂的分泌也是的。还可以促进血液的流通。对我们头部的作用很大。

 

    头发定期清洁

 

    很多人对头发都不怎么护理的。一般都是等到头皮油了之后才去洗头。这样其实是不好，正常洗头的时间应该是间隔1-3天。而且在洗头的时候要注意按摩头部。这样可以改善我们的头皮。而且洗头的时候还可以适当的加入醋。这样也可以促进头皮生长。

 

    补充蛋白质

 

    发丝的化学成分就是蛋白质。因此，要想防止脱发的话，可以多多补充蛋白质含量比较高的食物。肉类的，如鱼、鸡肉、鸡蛋等。海产品类就有海带、贝壳类。蔬菜产品就如菠菜、香菜等。所以，可以多多补充这些营养物质。