如何预防青春痘的发生

文章来源：郑州肤康皮肤病专科 热线：188-3811-2483 　　青春痘是一种常见的皮肤疾病，常发于脸部，给患者形象带去的破坏，所以，在平时的生活中，预防青春痘的发生显得尤为重要。那么，如何预防青春痘的发生呢？下面我们来看看郑州皮肤病门诊的介绍。

　　一、要有规律的作息

　　有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有生物钟规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以规律的作息对于预防青春痘的发生是很重要的。

　　二、适当的运动

　　养成每天运动的好习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，所以要持之以恒，这样才能更好的预防青春痘的发生。

　　三、多吃水果和蔬菜

　　预防青春痘的发生，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等食物。

　　四、注意皮肤的护理

　　青春期是痘痘的高发期。在此期间，大家要做好皮肤的护理工作。注意皮肤的日常保养、防晒、清洁等工作，及时治疗好青春痘也要坚持护肤，以免青春痘再次出现。

　　五、不要过度的化妆

　　现在很多孩子都很爱美，喜欢化妆来掩盖自己的痘痘。化妆品有很多的化学物质，对患者的皮肤有很大影响。所以患者尽量不要化妆。

　　六、做好保湿的工作

　　当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。

　　以上就是郑州肤康皮肤病门诊对如何预防青春痘的发生的简单介绍，希望对您有所帮助，如果您还有其他疑问的话，请点击在线提问，让我们门诊的一一为您解答。